Spinat-Feta-Hähnchenrollen
Eine köstliche Kombination aus Hähnchenbrust, Spinat und Feta, perfekt für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Glutenfrei
Ingredients
Scale
- 4 Stück Hähnchenbrustfilets
- 200 g frischer Spinat
- 150 g Feta-Käse
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Paprikapulver
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Den Ofen auf 200°C vorheizen.
- Den Spinat in einer Pfanne mit etwas Olivenöl leicht anbraten, bis er zusammengefallen ist.
- Den Feta-Käse zerbröckeln und mit dem Spinat vermischen.
- Die Hähnchenbrustfilets vorsichtig aufschneiden und mit der Spinat-Feta-Mischung füllen.
- Die Hähnchenrollen mit Zahnstochern fixieren.
- Die Rollen mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
- In einer Auflaufform 25-30 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
Notes
- Diese Rollen können auch gut vorbereitet und am nächsten Tag gebacken werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Rolle
- Calories: 350
- Sugar: 1 g
- Sodium: 350 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 3 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 50 g
- Cholesterol: 100 mg
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