Sommerrollen-Salat
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Ein erfrischender und gesunder Salat im Sommer, ideal für Grillabende oder als leichter Snack.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Salate
- Method: Kalt
- Cuisine: Vietnamesisch
- Diet: Vegetarisch
- 8 Reispapiere
- 1 Tasse Reisnudeln
- 1 Karotte, julienne
- 1 Gurke, julienne
- 1 Paprika, julienne
- 1 Avocado, in Scheiben
- 1/2 Tasse Koriander, frisch
- 1/2 Tasse Minze, frisch
- 1/4 Tasse Erdnüsse, gehackt
- Reisnudeln gemäß Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen.
- Reispapier in warmem Wasser einweichen, bis es weich wird.
- Das eingeweichte Reispapier auf eine saubere Arbeitsfläche legen.
- Eine kleine Menge Reisnudeln, Karotten, Gurken, Paprika, Avocado, Koriander und Minze in die Mitte des Papiers legen.
- Die Seiten des Reispapiers über die Füllung klappen und aufrollen.
- Mit einer Schicht von gehackten Erdnüssen bestreuen.
- Wiederholen, bis alle Zutaten verarbeitet sind.
- Mit einem Dip Ihrer Wahl servieren.
Notes
- Die Zutaten können je nach Geschmack angepasst werden.
- Die Sommerrollen können auch einen Tag im Voraus zubereitet werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Rolle
- Calories: 150
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg