Romantische Frühstücks-Bowl
Eine köstliche und romantische Frühstücks-Bowl, perfekt für den Start in den Tag.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 40 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Bowl
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Mandelmilch
- 1 Banane, in Scheiben
- 1/2 Tasse Erdbeeren, geschnitten
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 2 Esslöffel Nüsse, gehackt
- 1 Prise Zimt
Instructions
- Die Haferflocken in einer Schüssel mit der Mandelmilch vermengen.
- Die Mischung für mindestens 30 Minuten einweichen lassen.
- Die Banane und die Erdbeeren darauf anrichten.
- Mit Honig oder Ahornsirup beträufeln.
- Mit Chiasamen, Nüssen und Zimt bestreuen.
- Servieren und genießen.
Notes
- Für eine vegane Option ersetzen Sie den Honig durch Ahornsirup.
- Fügen Sie andere Früchte hinzu, die Sie lieben.
Nutrition
- Serving Size: 1 Bowl
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 30mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
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