Kohlenhydratarme Calzone Genuss
Leckere kohlenhydratarme Calzone, perfekt für eine gesunde Ernährung ohne Verzicht.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 40 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Italienisch
- Diet: Low Carb
Ingredients
Scale
- 200 g Mandelmehl
- 100 g Käse, gerieben
- 3 Eier
- 1 TL Backpulver
- 200 g Tomatensauce
- 100 g Schinken, gewürfelt
- 150 g Mozzarella, gewürfelt
- 1 TL Oregano
Instructions
- Den Ofen auf 200°C vorheizen.
- Alle Zutaten für den Teig vermengen.
- Den Teig dünn ausrollen.
- Die Füllung auf einer Hälfte des Teigs anrichten.
- Den Teig einklappen und die Ränder gut andrücken.
- Die Calzone auf ein Backblech legen und 20 Minuten backen.
Notes
- Für zusätzliche Würze können weitere Kräuter hinzugefügt werden.
- Die Calzone kann auch mit Gemüse gefüllt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Calzone
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 22 g
- Cholesterol: 200 mg
Find it online: https://michaelskueche.de/kohlenhydratarme-calzone-genuss/