Klebriges Honig-Knoblauch-Steak und Rotini
Ein köstliches Gericht mit saftigem Steak, das in einer honey-garlic Marinade eingelegt ist und zusammen mit Rotini serviert wird.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: braten
- Cuisine: international
- Diet: omnivor
Ingredients
Scale
- 2 Stück Steak
- 1/4 Tasse Honig
- 4 Zehen Knoblauch, gehackt
- 1 Teelöffel Sojasauce
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 200 Gramm Rotini-Pasta
- Salz nach Geschmack
Instructions
- Die Honig-Knoblauch-Marinade aus Honig, gehacktem Knoblauch, Sojasauce und Olivenöl mischen.
- Das Steak in die Marinade einlegen und mindestens 30 Minuten marinieren lassen.
- Die Rotini-Pasta nach Packungsanweisung kochen.
- Das marinierte Steak in einer Pfanne braten, bis es den gewünschten Gargrad erreicht hat.
- Das Steak vom Herd nehmen, in Scheiben schneiden und zusammen mit der gekochten Rotini servieren.
Notes
- Die Marinade kann ein paar Stunden länger ziehen, um den Geschmack zu intensivieren.
- Das Gericht kann auch mit Gemüse serviert werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 650
- Sugar: 10g
- Sodium: 700mg
- Fat: 30g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 70g
- Fiber: 3g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 80mg