Erdbeer-Bananen-Smoothie
Ein erfrischender Erdbeer-Bananen-Smoothie, perfekt für heiße Tage oder als gesunder Snack.
- Prep Time: 5 Minuten
- Total Time: 5 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Getränke
- Method: Mixen
- Cuisine: Gesund
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 200g Erdbeeren, frisch oder gefroren
- 250ml Joghurt
- 100ml Milch
- 1 EL Honig (optional)
Instructions
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Die Erdbeeren waschen und gegebenenfalls entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Für etwa 30 Sekunden pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- Anschließend in Gläser füllen und servieren.
Notes
- Für einen dickeren Smoothie weniger Milch verwenden.
- Variieren Sie die Süße nach Geschmack mit mehr oder weniger Honig.
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 180
- Sugar: 18g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg
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