Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse
Leckerer Blumenkohl, knusprig und gesund aus der Heißluftfritteuse zubereitet.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Kopf Blumenkohl
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Knobl Pulver
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Den Blumenkohl in Röschen schneiden und in eine Schüssel geben.
- Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Alles gut vermischen, bis der Blumenkohl gleichmäßig bedeckt ist.
- Den Blumenkohl in den Korb der Heißluftfritteuse legen.
- Bei 200°C für 15-20 Minuten frittieren, bis er goldbraun und knusprig ist.
- Gelegentlich schütteln, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen.
- Nach dem Frittieren servieren.
Notes
- Für zusätzliche Würze können Sie auch Käse zufügen.
- Experimentieren Sie mit anderen Gewürzen nach Wahl.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 9 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg
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