Name: Acai-Heidelbeer-Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Gesund
Ingredients: 200 g gefrorene Acai-Püree; 150 g Heidelbeeren; 1 Banane; 100 ml Mandelmilch; 50 g Haferflocken; 2 EL Honig oder Agavendicksaft; 1 EL Chiasamen; optional Nüsse und Samen für das Topping

Acai-Heidelbeer-Bowl

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Eine gesunde und leckere Acai-Bowl, die perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack ist.

Author: Michael Kuche
Prep Time: 10 Minuten
Total Time: 10 Minuten
Yield: 2 Portionen 1x
Category: Frühstück
Method: Mixen
Cuisine: Gesund
Diet: Vegan, Glutenfrei

Ingredients

Scale

200 g gefrorene Acai-Püree
150 g Heidelbeeren
1 Banane
100 ml Mandelmilch
50 g Haferflocken
2 EL Honig oder Agavendicksaft
1 EL Chiasamen
optional Nüsse und Samen für das Topping

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Instructions

Das gefrorene Acai-Püree, Heidelbeeren, Banane und Mandelmilch in einen Mixer geben.
Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
In eine Schüssel gießen und mit Haferflocken, Honig, Chiasamen und Nüssen garnieren.
Sofort servieren und genießen.

Notes

Variiere das Obst je nach Saison und Vorliebe.
Für eine vegane Version den Honig durch Agavendicksaft ersetzen.

Nutrition

Serving Size: 1 Schüssel
Calories: 250
Sugar: 15 g
Sodium: 5 mg
Fat: 5 g
Saturated Fat: 0.5 g
Unsaturated Fat: 4 g
Trans Fat: 0 g
Carbohydrates: 45 g
Fiber: 7 g
Protein: 4 g
Cholesterol: 0 mg

Find it online: https://michaelskueche.de/acai-heidelbeer-bowl/